ÁNIMO CON ESTA SEMANA. UN POQUITO DE ACTIVIDAD FÍSICA

Hola a todos, os dejo aquí algunas ideas nuevas para hacer actividad física:

UN POCO DE CARDIO O ACTIVIDAD AERÓBICA.

https://youtu.be/mEcTv_omtPY

https://youtu.be/J-r5PVQenoo

UN POCO DE FUERZA 

GAP
https://youtu.be/_ZW7euJrmlc

TOTAL BODY
https://youtu.be/q9b9afJ-GnA


TU PRIMERA CLASE DE YOGA
https://youtu.be/WamU36hXiNw

ESTIRAMIENTOS Y RELAJACIÓN
https://youtu.be/q1AEQEYCru4

https://youtu.be/F-zvINoN9sA

Un saludo para todos y ánimo. Mantenernos activos mejora nuestra salud física y mental.